無敵ㄚ蘭的部落格

跑10K已經慢慢變成我的常態自組訓練
但想不到這次路跑。。。
大家真的是臥虎藏龍，實力讓我真的嚇到了！！！

清晨的台北總統府！天氣微涼
許多選手摩拳擦掌等待的05:45起跑
起跑前10分鐘天空才飄起小雨
讓第一次遇到這種情形的我。有點緊張

這次路跑真的讓我很驚訝
通常路跑大約20分鐘後.大家的速度會開始down下來
但是這次起跑前面3K.大家幾乎都是五分配速
連我也是五分配速 (普通練習都是七分配速)
接著4-8K 我開始慢慢有慢下來，變成六分配速
想不到...陸續超多選手慢慢超過我

我還記得我跑到4K時.就有跑10K的選手回頭跑到6K
真的太可怕的速度了。。。
總統府舉辦的10K路線.我想大家因該都很明瞭路線
我想可能連四周的建築物！很多人因該都看過很多次了！！

也許是因為05:45起跑關係
天才剛亮！微風許許！狀況很不錯！
我已經跑了4K.速度都在五分速左右
大約06:30天亮後！天氣陰陰！飄起小雨
很特別的經驗。果真。舒緩身上許多熱能
跑起來。變得比較清爽舒適
這次的結果也挺不錯
10K =55分鐘 OVER (越來越進步了)

最後得不提一下
這次的完賽禮！很多東西。
雖然都必須要參加事後的攤位活動
但是拿到禮物就很開心

PS.但很可惜。這路跑是沒有獎牌的...

三商企業盃公益路跑。第一次參加
也是我今年的倒數第三場路跑
報名過程...莫名鬼打牆就被拉進來
不過報名禮的贈品很特別是----“耳機”+“衣服”

今年，三商企業盃公益路跑更關注：

【聽x路跑】

許多人跑步喜歡聽音樂，三商路跑送你耳機，
讓您隨著音樂的節奏調節自己的呼吸，重新愛上路跑。

【聽x愛心】

即使看不見，還是能跑出自己的一片天，
視障組號召領跑員帶著盲胞體驗路跑，
希望能讓更多人用心聽到不一樣的聲音。

【聽x環保】

近年因受到氣候變遷、節能減碳風潮、環保意識抬頭，
台灣紡織業順勢的因推出環保機能布崛起，
目前國外知名運動品牌70%的機能性布料供應商皆來自台灣，
此次活動與S.Cafe合作打造環保科技咖啡紗製成的活動紀念衣，
同時也邀請大家一起響應環保。

部份照片和末段文章是摘錄FORM : 運動筆記