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不知怎麼搞的！我已經一個禮拜沒有好好上廁所啦 (連我的開始害怕了)
所以我的肚子總是脹脹的！但是坐在馬桶上就是沒有fu (阿娘威)
還好有網友的推薦！外加上我剛好奇去上瑜珈課的幫助
終於有成果啦！上完廁所後.似乎覺得肚子輕鬆點
我真想大喊 ！！我出運啦.........
網友推薦的
1.腹部運動:請到這網址來看！我個人推薦步驟四
我做了10次！真的肚子有咕嚕咕嚕叫唷 (ps.絕對不是肚子餓啦)
http://mypaper.pchome.com.tw/dooftw/post/1313233024
2.吃對食物:本來真的很討厭吃香蕉.但是我媽這次買了一大串
不吃不行！但是這週吃了2天後！好像有些幫助
上網看了一下！原來香蕉真的有解宿便的功用
http://estock.marbo.com.tw/asp/board/v_subject.asp?ID=4941462
3.買包清空肚子的7-11產品
其實我是因為亂逛7-11.剛好看到！不貴，就當作踩踩地雷
喝完之後.真的像包裝上寫的
2-3hr會有效果！.....我大概2hr就有fu
整理來說！今天的肚子有比較輕鬆！至少沒有很撐的感覺
那不然我都傻傻分不清..到底是我吃太多還是肚子髒東西太多
總之..分享給大家 (運動+飲食+好奇心)..大成功
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阿蘭瘋運動 (2)